Me chamo Jaine Alves e sou psicóloga clínica com atuação online e enfase em saúde mental da mulher.
Tenho formação em terapia cognitivo-comportamental e atualmente sou pós graduanda em terapias comportamentais contextuais, como a DBT (Terapia Dialética Comportamental) e a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso).
A escolha de direcionar minha prática para saúde mental da mulher não surgiu apenas pela identificação, mas pelo interesse em compreender como fatores sociais e de gênero influenciam nossas vivências e a maneira como atribuímos significado às experiências que atravessamos.
Acredito no poder da escuta qualificada e no respeito às individualidades. Meu trabalho é pautado na ética, no acolhimento e na promoção de um espaço seguro para que você possa se reconhecer, se fortalecer e se transformar.
Se você busca um espaço onde o foco seja 100% no seu processo, com comprometimento e respeito a sua singularidade, estou à disposição para contribuir com sua jornada.
Vamos juntas construir um caminho de cuidado e transformação?
Sobre mim
CRP 07/45135
Quando buscar psicoterapia?
Ao contrário do que muita gente acredita, a psicoterapia não é somente para quem possui diagnósticos. Muitas pessoas chegam percebendo ciclos que se repetem:
Relacionamentos confusos
Ansiedade e preocupação
Dificuldade em estabelecer limites
Baixa autoestima
Autocobrança excessiva
Estresse e sobrecarga
A psicoterapia se propõe a ser um espaço de escuta e acolhimento, mas vai além disso! Também é um ambiente de mudanças reais na forma como você se relaciona consigo mesma e com os outros. Nesse espaço, buscamos explorar a origem desses padrões e, principalmente, construir formas possíveis de transformá-los. Tudo isso, levando sempre em consideração o seu contexto.
Minha abordagem
Minha prática é guiada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pelas Terapias Comportamentais Contextuais, especialmente a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Dialética Comportamental (DBT).
Isso significa que cada processo terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando sua história, seus valores e o contexto em que você vive. O objetivo é compreender os padrões que contribuem para o sofrimento e desenvolver formas mais saudáveis e flexíveis de lidar com as dificuldades do dia a dia.